Hold dig opdateret her

Håndbold

- Håndbold for den seriøse håndboldspiller

Håndboldlinjen på SØS er håndbold på eliteniveau for dig, som allerede spiller i klub, og som har ambitioner i forhold til din håndbold. Træningen varetages af uddannede trænere med masser af både træner- og spillererfaring. Der er 4 træningspas hver uge, og piger og drenge træner hver for sig. Der lægges vægt på et ambitiøst træningsmiljø med fokus på udvikling, og på at spillerne opnår et højt færdighedsniveau, der matcher kravene til en seriøs håndboldspiller.

Vi har fokus på en engageret og koncentreret træningskultur og god holdånd.

 Vi forventer:

  • Du skal være vant til klubtræning 3-4 gange om ugen.
  • Du skal være i god form og have lyst til at videreudvikle dit spil, såvel individuelt som holdmæssigt.
  • Du har ambitioner i forhold til håndbold.

 Vi tilbyder:

  • Alsidig træning indenfor alle aspekter af håndbold, herunder:
  • Taktisk træning (fx angrebsåbninger)
  • Teknisk træning (fx duelspil, finter og skud)
  • Mentaltræning
  • Fysisk træning
  • Skadesforebyggende træning
  • Keepertræning

Træning

Du får træning 4 gange ugentligt à 90 minutter i almindelige skemauger. Derudover afholder vi i løbet af året 1 træningslejr af en varighed på 3 dage på efterskolen, hvor vi træner elitepræget og målrettet. Ydermere har vi en linjetur i udlandet - dette år går turen til Spanien i 5 dage.

Vi arbejder kompetitivt med teknisk individuel træning, forsvar, angreb, kontra mm, der alle er elevante for håndboldudvikling.

Vi arbejder med forskellige former for tests og personlige samtaler, så du har mulighed for at evaluere din udvikling i løbet af året.

Efterskolen har et stort og tidssvarende fitnessrum med blandt andet cykler, stepmaskiner, håndvægte og maskiner til styrketræning. Du får træningsprogram, så du kan udvikle din styrke og din fysiske grundform.

Sydøstsjællands Idrætsefterskole har to haller.

 

Turneringer

På håndboldlinjen optager vi til 2 pigehold og 2 drengehold. Alle 4 hold deltager i DHØ's turnering og niveaustævner, og ambitionen er 1. division (liga i 2. halvdel af sæsonen). Vi deltager ligeledes i Efterskoleturneringen, hvor der spilles om Sjællandsmesterskabet for efterskoler og kvalifikation til Danmarksmesterskabet (DM), hvor landets 16 bedste hold kæmper om medaljer.

Der spilles træningskampe mod klubhold og tidligere elever i det omfang turneringskampene tillader det.

 

Resultater

2025/26:

DHØ

Pige 1: Liga

Pige 2: 2. division

Drenge 1: 1. division

Drenge 2: 2. division

Begge hold kvalificeret til DM for efterskoler

 

2024/25:

DHØ

Pige 1: Liga - kvalificeret til DM 

Pige 2: 2. division

Drenge 1: 1. division

Drenge 2: 2. division

Pigerne kvalificeret til DM for efterskoler - bronzemedaljer

 

2023/24:

DHØ

Pige 1: 1. division

Pige 2: 2. division

Drenge 1: 1. division

Drenge 2: 2. division

Begge hold kvalificeret til DM for efterskoler

 

 Om efterskolens faciliteter »

Trænere

Håndboldtræner

EHF Master Coach, Diplomtræner og Divisionstræner. Trænererfaring fra 1. division herrer og Kvindeligaen. Har blandt andet været træner i Ajax København, HØJ Elite, TMS og Køge.

[email protected]

Håndboldpiller

Aktiv håndboldspiller siden 1986. Har blandt andet spillet i klubber som: Lemvig håndbold, Odder, Hvidovre og FIF. Håndboldtræner siden 1995. Tidligere konkurrenceløfter i styrkeløft, hvor det er blevet til 2 danske mesterskaber i bænkpres. Certificeret fitness instruktør samt personlig træner ved Fitness Institute og uddannet kostvejleder ved AT WORK.

[email protected]

Håndboldtræner

Har spillet divisionshåndbold i TMS i mere end 20 år. Uddannelse: lærer- og træneruddannet samt en MasterClass i psykologi og ledelse. Skolens viceforstander.

[email protected]

Bliv elev på Sydøstsjællands Idrætsefterskole

- en efterskole i bevægelse

Ønsker du eller dit barn at blive elev på Sydøstsjællands Idrætsefterskole? Så send os en ansøgning ved at udfylde formularen nedenfor. Alle der sender en ansøgning vil blive inviteret til en infoaften på skolen, hvor der vil være yderligere informationer og rundvisning af skolen.


Top