Adresse
Sydøstsjællands Idrætsefterskole
Tingvej 30
4690 Haslev
- Håndbold for den seriøse håndboldspiller
Håndboldlinjen på SØS er håndbold på eliteniveau for dig, som allerede spiller i klub, og som har ambitioner i forhold til din håndbold. Træningen varetages af uddannede trænere med masser af både træner- og spillererfaring. Der er 4 træningspas hver uge, og piger og drenge træner hver for sig. Der lægges vægt på et ambitiøst træningsmiljø med fokus på udvikling, og på at spillerne opnår et højt færdighedsniveau, der matcher kravene til en seriøs håndboldspiller.

Vi har fokus på en engageret og koncentreret træningskultur og god holdånd.
Vi forventer:
Vi tilbyder:
Træning
Du får træning 4 gange ugentligt à 90 minutter i almindelige skemauger. Derudover afholder vi i løbet af året 1 træningslejr af en varighed på 3 dage på efterskolen, hvor vi træner elitepræget og målrettet. Ydermere har vi en linjetur i udlandet - dette år går turen til Spanien i 5 dage.
Vi arbejder kompetitivt med teknisk individuel træning, forsvar, angreb, kontra mm, der alle er elevante for håndboldudvikling.
Vi arbejder med forskellige former for tests og personlige samtaler, så du har mulighed for at evaluere din udvikling i løbet af året.
Efterskolen har et stort og tidssvarende fitnessrum med blandt andet cykler, stepmaskiner, håndvægte og maskiner til styrketræning. Du får træningsprogram, så du kan udvikle din styrke og din fysiske grundform.
Sydøstsjællands Idrætsefterskole har to haller.
På håndboldlinjen optager vi til 2 pigehold og 2 drengehold. Alle 4 hold deltager i DHØ's turnering og niveaustævner, og ambitionen er 1. division (liga i 2. halvdel af sæsonen). Vi deltager ligeledes i Efterskoleturneringen, hvor der spilles om Sjællandsmesterskabet for efterskoler og kvalifikation til Danmarksmesterskabet (DM), hvor landets 16 bedste hold kæmper om medaljer.
Der spilles træningskampe mod klubhold og tidligere elever i det omfang turneringskampene tillader det.
2025/26:
DHØ
Pige 1: Liga
Pige 2: 2. division
Drenge 1: 1. division
Drenge 2: 2. division
Begge hold kvalificeret til DM for efterskoler
2024/25:
DHØ
Pige 1: Liga - kvalificeret til DM
Pige 2: 2. division
Drenge 1: 1. division
Drenge 2: 2. division
Pigerne kvalificeret til DM for efterskoler - bronzemedaljer
2023/24:
DHØ
Pige 1: 1. division
Pige 2: 2. division
Drenge 1: 1. division
Drenge 2: 2. division
Begge hold kvalificeret til DM for efterskoler
Håndboldtræner
EHF Master Coach, Diplomtræner og Divisionstræner. Trænererfaring fra 1. division herrer og Kvindeligaen. Har blandt andet været træner i Ajax København, HØJ Elite, TMS og Køge.
[email protected]Håndboldpiller
Aktiv håndboldspiller siden 1986. Har blandt andet spillet i klubber som: Lemvig håndbold, Odder, Hvidovre og FIF. Håndboldtræner siden 1995. Tidligere konkurrenceløfter i styrkeløft, hvor det er blevet til 2 danske mesterskaber i bænkpres. Certificeret fitness instruktør samt personlig træner ved Fitness Institute og uddannet kostvejleder ved AT WORK.
[email protected]Håndboldtræner
Har spillet divisionshåndbold i TMS i mere end 20 år. Uddannelse: lærer- og træneruddannet samt en MasterClass i psykologi og ledelse. Skolens viceforstander.
[email protected]
Efter et år på SØS er min opstart på gymnasiet meget lettere. Jeg kan mærke, at folk der har gået på efterskole er fagligt stærkere end dem, der kommer direkte fra 9. klasse. Efterskoleåret har gjort, at jeg har indset, at intet er sværere end det, man selv gør det til. Vi alle er ens og forskellige på så mange måder og efter et år på efterskolen, er jeg blevet meget mere åben og accepterende overfor alle slags mennesker. Jeg tør derfor også at være mig selv, fordi jeg ved, at et fællesskab fungerer bedst, når man er sig selv og accepterer andre.
Lea Wingaa, håndboldlinjen
"SØS har været en kæmpe motivation og støtte for vores udvikling sportsligt. Denne efterskole er et hjem fyldt med liv og nærhed fra både elever og lærere og et helt unikt fællesskab. Vi har lært at give mere af os selv til nye mennesker og finde vores egne styrker og springe ud i nye ting med et åbent sind. Når vi kaster blikket tilbage på vores skoleår, er det med kæmpe smil og tydelige minder med glimt af lykke."
- Julie og Karoline Von Ehlern, TEAM Danmark-elever på Falkonergårdens Gymnasium
"Jeg hedder Asger Lauridsen og er 16 år gammel. Til daglig spiller jeg fodbold i Køge BK, som ligger i 2. Division. Jeg har tidligere været inde omkring noget HB Køge, hvor jeg har fået en masse fede oplevelser. Her på SØS er niveauet rigtig højt, og at vi slog KIES var en fed oplevelse at få."
– Asger Lauridsen, fodboldlinjen
Der er mange muligheder på SØS-holdet for at udvikle sig håndboldmæssigt. Trænerne er utrolige engagerede og har fokus på hver enkelt spillers opgave. Derudover er sammenholdet helt i top og kan ikke sammenlignes med et normalt klubhold. Vi oplever alle sammen, når noget går godt såvel som dårligt. Vi vender hurtigt vores ”svagheder” til noget positivt og træner hårdt for at nå vores fælles mål. Vi vil det bare rigtig gerne alle sammen, og det giver et rigtig godt træningsmiljø."
– Julie Brandt, gymnastik og dans
"Efter at jeg er startet på håndboldlinjen, har jeg fået øjnene op for en helt ny verden inden for håndbold. Jeg har fundet helt nye sider og niveauer af mit håndboldspil. Træningen er god og udfordrende og altid spændende og lærerig. Jeg kan mærke, at jeg rykker mig til hver træning. Det samme angår kampene på SØS. Hver kamp er med høj intensitet og en fantastisk gejst og et sammenhold, jeg ikke har oplevet andre steder. Håndboldlinjen på SØS har været den bedste beslutning i mit liv. Jeg har faktisk aldrig haft det sjovere, end jeg har det her på SØS."
– Adam Østergaard, håndboldlinjen
"Året på SØS var et år fyldt med fantastiske oplevelser og mennesker, jeg aldrig vil glemme"
– Freja Nebel, elev på gymnastik- og danselinjen
Jeg har haft et mega fedt år på SØS' håndboldlinje. Det har været et år, hvor min glæde til håndbold bare har vokset og vokset. Jeg har lært meget, men især har jeg haft et fedt år med de bedste håndboldpiger og trænere omkring mig. De har bakket enormt meget op omkring de ambitioner, jeg har med sporten og også hjulpet og vejledt mig videre efter SØS. Jeg har derfor været enormt glad for at gå på håndboldlinje.
Emilie Schleicher, Skanderborg Håndbold, U18 Landshold
SØS håndboldlinje var for mig en god start på min håndboldkarriere. Det med at kunne spille håndbold med mine venner på efterskolen og så stadig spille kampe for klubholdet derhjemme, syntes jeg var rigtig fedt og gav mig meget. Træningerne og trænerne var gode og var med til at udvikle mig som håndboldspiller.
Victor Wolf, håndboldlinjen
Ønsker du eller dit barn at blive elev på Sydøstsjællands Idrætsefterskole? Så send os en ansøgning ved at udfylde formularen nedenfor. Alle der sender en ansøgning vil blive inviteret til en infoaften på skolen, hvor der vil være yderligere informationer og rundvisning af skolen.