Hold dig opdateret her
- Gymnastik og dans på SØS Idrætsefterskole
Gymnastik- og danselinjen på SØS er for dig, der elsker at bevæge dig til musik, og som brænder for at danse. Vi tager udgangspunkt i gymnastikkens og dansens verden. Vi har fokus på en sund og stærk krop og et værdifuldt fællesskab.
Formålet med gymnastik- og danselinjen er at styrke din lyst til at bevæge dig til musik, dygtiggøre dig indenfor gymnastikkens og dansens mange stilarter samt styrke din fysiske form. Den samlede træning sker med henblik på personlig udvikling, din sundhed og trivsel.
Det er et krav, at du er fysisk aktiv i en gymnastikforening og/eller på et danseinstitut. Du får udfordringer, der svarer til dit niveau.
Vi arbejder frem mod, at du får mulighed for at gennemføre G1 (Gymnastikuddannelse 1).
Har du også lyst til at prøve kræfter med spring, har du mulighed for at vælge det som valgfag.
Du vil få gymnastik og dans 4 x 1,5 time ugentlig, derudover deltager du i en træningslejr af en varighed på 3 dage på efterskolen og en i udlandet - dette år går turen til Lloret De Mar i Spanien i 4 dage, hvor vi glæder os til at få en masse ny inspiration med hjem fra dansens verden.
Yderligere har vi fællesgymnastik 1,5 time om ugen med alle skolens elever.
Der vil være plads til fordybelse og udvikling.
Undervisningen bliver varetaget af skolens faste gymnastik- og danseteam samt diverse gæstelærere.
Vi arbejder med følgende grundtræning, der alt sammen støtter gymnastik og dans:
Vi arbejder med grundlæggende gymnastik- og dansefærdigheder såsom:
SØS har 2 idrætshaller
Hal 1 med springfaciliteter og spejle
Hal 2 med tilskuerpladser
Efterskolen har et fitnessrum med blandt andet spinning-cykler, stepmaskiner, håndvægte og maskiner til vægttræning. Her træner vi den fysiske grundform.
Fra skoleårets start arbejder vi målrettet mod opvisninger i foråret.
Vi vil deltage til opvisninger i lokalt og landsdelsregi, til Efterskolernes Opvisning i Antvorskovhallen samt til private arrangementer i forbindelse med efterskolen. Ydermere tager vi gerne ud og laver opvisninger som gæstehold.
Vi har 12 - 14 opvisninger i løbet af skoleåret.
Gymnastik- og danselærer
[email protected]Gymnastik- og danselærer
[email protected]
Efter et år på SØS er min opstart på gymnasiet meget lettere. Jeg kan mærke, at folk der har gået på efterskole er fagligt stærkere end dem, der kommer direkte fra 9. klasse. Efterskoleåret har gjort, at jeg har indset, at intet er sværere end det, man selv gør det til. Vi alle er ens og forskellige på så mange måder og efter et år på efterskolen, er jeg blevet meget mere åben og accepterende overfor alle slags mennesker. Jeg tør derfor også at være mig selv, fordi jeg ved, at et fællesskab fungerer bedst, når man er sig selv og accepterer andre.
Lea Wingaa, håndboldlinjen 2018-19
"SØS har været en kæmpe motivation og støtte for vores udvikling sportsligt. Denne efterskole er et hjem fyldt med liv og nærhed fra både elever og lærere og et helt unikt fællesskab. Vi har lært at give mere af os selv til nye mennesker og finde vores egne styrker og springe ud i nye ting med et åbent sind. Når vi kaster blikket tilbage på vores skoleår, er det med kæmpe smil og tydelige minder med glimt af lykke."
- Julie og Karoline Von Ehlern, elev 16/17, nu TEAM Danmark-elever på Falkonergårdens Gymnasium
"Jeg hedder Asger Lauridsen og er 16 år gammel. Til daglig spiller jeg fodbold i Køge BK, som ligger i 2. Division. Jeg har tidligere været inde omkring noget HB Køge, hvor jeg har fået en masse fede oplevelser. Her på SØS er niveauet rigtig højt, og at vi slog KIES var en fed oplevelse at få."
– Asger Lauridsen, elev 2015-16
Der er mange muligheder på SØS-holdet for at udvikle sig håndboldmæssigt. Trænerne er utrolige engagerede og har fokus på hver enkelt spillers opgave. Derudover er sammenholdet helt i top og kan ikke sammenlignes med et normalt klubhold. Vi oplever alle sammen, når noget går godt såvel som dårligt. Vi vender hurtigt vores ”svagheder” til noget positivt og træner hårdt for at nå vores fælles mål. Vi vil det bare rigtig gerne alle sammen, og det giver et rigtig godt træningsmiljø."
– Julie Brandt, elev 2015-16
"Efter at jeg er startet på håndboldlinjen, har jeg fået øjnene op for en helt ny verden inden for håndbold. Jeg har fundet helt nye sider og niveauer af mit håndboldspil. Træningen er god og udfordrende og altid spændende og lærerig. Jeg kan mærke, at jeg rykker mig til hver træning. Det samme angår kampene på SØS. Hver kamp er med høj intensitet og en fantastisk gejst og et sammenhold, jeg ikke har oplevet andre steder. Håndboldlinjen på SØS har været den bedste beslutning i mit liv. Jeg har faktisk aldrig haft det sjovere, end jeg har det her på SØS."
– Adam Østergaard, elev 2015-16
"Året på SØS var et år fyldt med fantastiske oplevelser og mennesker, jeg aldrig vil glemme"
– Freja Nebel, elev på gymnastik- og danselinjen 2014-2015
Ønsker du eller dit barn at blive elev på Sydøstsjællands Idrætsefterskole? Så send os en ansøgning ved at udfylde formularen nedenfor. Alle der sender en ansøgning vil blive inviteret til en infoaften på skolen, hvor der vil være yderligere informationer og rundvisning af skolen.
Næste infoaften er til skoleåret 17 / 18: torsdag d. 16 september 2016
Du vil modtage en indkaldelse til aftenen på mail med yderligere informationer, når tiden nærmer sig.
Vi håber på at se dig!
Sydøstsjællands Idrætsefterskole
Tingvej 30
4690 Haslev
